TEMA: VIDA SANA - CONDUCTAS SALUDABLES - CON CLAVE DE RESPUESTAS

 TEMA: VIDA SANA - “CONDUCTAS SALUDABLES”

Vamos a estudiar el tema “Vida sana”. Para eso, vamos a mirar el video “Conductas Saludables”, que habla sobre hábitos saludables. Luego, tienes que hace

 

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- Después de mirar el video “Conductas saludables”, contesta las preguntas:

 1.   ¿Cuáles cuestiones de vida sana el video trata?

Alimentación saludable, Actividad física, Promoción de la salud y Bienestar emocional.

2.   ¿Cuáles son las conductas saludables que practicas?

Respuesta personal.

3.   ¿Cuáles conductas de salud, percibiste en el video que necesitas practicar?

Respuesta personal.

4.¿Tienes el hábito de practicar actividades físicas?  ¿Cuáles son ellas?

 Respuesta personal.

5.¿Cómo es tu alimentación?  

Respuesta personal.

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1.   Traduce al portugués los beneficios de las actividades físicas.

La coordinación aumenta – Sua coordenação entre seus braços e pernas e seu cérebro será muito maior.

Mejoras tu concentración – Cada um deve aprender e praticar os diferentes movimentos e você deve se concentrar para saber que manobra realizar.

Flexibilidad – Os músculos das pernas serão mais elásticos e o grau de movimento das articulações será maior.

Mejora la circulación de la sangre – Vai fazer você ter um coração mais poderoso que pode bombear volumes maiores de sangue.

Socialización – Educa a criança em uma forte disciplina e respeito pelos outros.

Tonificas tus músculos – Vai fazer você trabalhar constantemente os músculos de suas costas, braços e pernas. Você vai ganhar peso muscular e tonificá-los.

ACTIVIDAD FÍSICA ÉS SALUD - CON CLAVE DE RESPUESTAS

 

ACTIVIDAD FÍSICA  ÉS  SALUD

 

Somos una sociedad que vive apresurada, con un ritmo de vida agitado que deja poco espacio para el cuidado de la salud. Uno de los peores males que enfrentamos hoy día es el sedentarismo y la clave para combatirlo es movernos más. Según indica el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, la actividad física es todo aquel movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos. (Somos uma sociedade que vive apressada, com uma vida agitada que deixa pouco espaço para o cuidado com a saúde. Um dos piores males que estamos enfrentando hoje em dia, é o sedentarismo e a chave para combatê-lo é nos movimentarmos.  O Instituto Nacional del Corazón indica que atividade física é todo movimento do corpo que faz trabalhar os músculos.)

Este movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos debe exigir un gasto de energía. Entre ellos podemos mencionar actividades como caminar, correr, nadar, bailar o practicar yoga, entre muchos otros. Su importancia es tanta que de ella depende en gran medida nuestra salud. (O movimento corporal produzido pelos músculos deve exigir um gasto de energia. Entre esses movimentos podemos mencionar as atividades como caminhar, correr, nadar, dançar ou praticar yoga, entre outros. A importância da atividade física é tanta que nossa saúde depende em grande parte dela.)

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Entendendo o texto

1.   Lee el texto y contesta las preguntas (Leia o texto e responda as questões):

a)   Estas reglas de juego son necesarias para que todo salga bien en el deporte fútbol playa. En la regla 11, el objetivo es:

(    ) narrar un partido de fútbol playa.

(    ) describir las maneras de jugar al fútbol playa

( X  ) instruí sobre las infracciones y faltas del partido

     b)   ¿Qué pasa si hay un jugador que no sabe las reglas del juego?

És expulso.   

c)   ¿Qué infracción es más grave? ¿La sancionable con amonestación o con expulsión?

La sancionable con expulsión.     

d) Marca las actitudes que consideras importantes en los deportes:

(   ) Ser egoísta                   (  X ) Respetar al jugador adversario

( X  ) Integrarse al equipo.   ( X  ) Jugar limpiamente

( X  )Tener disciplina          (      ) Ser agresivo

 

2.   Abajo tienes algunos deportes. Al lado escribe las partes del cuerpo que más se utiliza para esas actividades.

 Deporte                                                          Partes del cuerpo

Ciclismo                                                         las piernas y los manos            

Fútbol                                                             los pies                                    

Baloncesto                                                     los manos                      

Natación                                                        los brazos     y piernas                     

Boxeo                                                             los manos                               

Patinaje                                                           los pies

 

3.   Complete el crucigrama con los desportes abajo.

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MEDIO AMBIENTE Y SALUD - CON CLAVE DE RESPUESTAS

 Medio ambiente y salud

   La salud y el bienestar de las personas están íntimamente relacionados con el estado del medio ambiente. Los entornos naturales de calidad ofrecen necesidades básicas, como aire y agua limpios, tierras fértiles para la producción de alimentos, y energía e insumos materiales para la producción. La infraestructura verde sirve para regular el clima y evitar las inundaciones.

           El cambio climático, la pérdida de biodiversidad y la degradación del suelo también pueden repercutir en el bienestar humano al amenazar la prestación de servicios ecosistémicos, como el acceso a la producción de agua dulce y la producción de alimentos.

          El medio ambiente representa una importante vía de exposición humana al aire contaminado, al ruido y a los productos químicos peligrosos. La mejora de la calidad del medio ambiente en áreas esenciales como el aire, el agua y el ruido puede evitar las enfermedades y mejorar la salud humana.

Texto adaptado de https://www.eea.europa.eu/es/themes/human/intro

 CONTESTA A LAS PREGUNTAS

 1)¿Qué relación hay entre salud y medioambiente?

      La salud y el bienestar de las personas están íntimamente relacionados con el estado del medio ambiente.

 2)¿Cuáles consecuencias trae la degradación del medioambiente al bienestar humano?

      El medio ambiente representa una importante vía de exposición humana al aire contaminado, al ruido y a los productos químicos peligrosos.

 3) ¿Qué áreas esenciales del medio ambiente puede mejorar la calidad de vida?

      El aire, el agua y el ruido puede evitar las enfermedades y mejorar la salud humana.

 4)¿Qué tipos de problemas ambientales reconoces en tu entorno social?

     Respuesta personal.

 

5–Observa las tiras de abajo y hazlo que se pide.

 

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(1)                                                                                          

                                                                                                 (2)

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a)Con base en la actividad1, identifica a que desastre ambiental de Brasil se puede relacionar cada tira.

1- Derramamiento de petróleo en el mar.

2- Exceso de agrotóxicos en la agricultura.

 b)En el contexto de la tira1,¿qué relación se puede estabelecer entre“luto”y“petróleo”?

   Que los animales, aves, peces están muriendo.

 c) ¿Qué más te llama la atención en la tira 2? ¿Por qué?

     Respuesta personal.

 6- Reflexiona sobre qué representa la siguiente tira, discute com tus colegas y el profe.

Después, apuntalos problemas ambientales del planeta y las posibles soluciones.

 

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 PROBLEMAS: - Respuesta Personal

(Sugerencia) 

Contaminación del aire y cambio climático. El problema: la atmósfera y los océanos están sobrecargados de carbono. ...

Deforestación. ...

Extinción de especies. ...

Degradación del suelo. ...

Superpoblación.

 

SOLUCIONES: Respuesta Personal

(Sugerencia)

 Reforestación;

Preservar la vegetación nativa;

No realizar incendios;

No cambie los cursos de agua;

Aumentar el uso de energía renovable;

Reducir el uso de combustibles fósiles;

Mantener los vehículos regulados y, cuando sea posible, caminar;

Ahorre electricidad.

 

 

 

 

TEXTO: SALUD MENTAL DE LAS Y LOS ADOLESCENTES ANTE EL COVID-19 - UNICEF MÉXICO - CON CLAVE DE RESPUESTAS

 Salud mental de las y los adolescentes ante el COVID-19

Recomendaciones para una nueva normalidad (provisional) - UNICEF México

 Las escuelas han cerrado, se han cancelado eventos y hoy tienes que estar en casa para prevenir que te contagies y contagies a otros con este virus. Sabemos que te estás perdiendo momentos importantes y que extrañas ver a tus amigos, ir al cine o practicar tu deporte favorito. Sabemos también que no has elegido vivir esta situación y estar encerrado o encerrada en tu casa, pero estás haciendo algo sumamente valioso y responsable.

Aquí te damos algunas recomendaciones que pueden ayudarte a pasar un poco mejor esta temporada:

• Pon horarios para ver películas, llamar a tus amigos, hacer tus tareas de la escuela, hacer ejercicio y otras actividades que te gusten.

• Es normal sentir miedo o ansiedad ante esta pandemia. También es normal que sientas frustración por no poder salir a la calle o tristeza porque extrañas a tus amigos. Permítete estar triste porque si te permites sentir la tristeza, tus sentimientos fluyen y llegará más rápido el momento en que comiences a sentirte mejor. Si sientes la necesidad, habla con un adulto en quien confíes, no siempre es fácil hablar de las emociones, pero te vas a sentir mejor.

• Los y las amigos son súper importantes para los adolescentes. Inventes formas creativas para convivir, por ejemplo, creando una playlist que te haga sentir feliz y compártela, pónganse de acuerdo en ver una película y coméntenla después por WhatsApp, hagan retos en Tik Tok, etc.

Adaptado de https://www.unicef.org/mexico/salud-mental-de-las-y-los-adolescentes-ante-el-covid-19

 CONTESTA LAS PREGUNTAS

1)   ¿Por qué estar cerrado en casa en este momento es algo responsable?

Tienes que estar en casa para prevenir que te contagies y contagies a otros con este vírus.

 2)   ¿Qué se recomienda hacer con las tristezas y frustraciones?

Permítete estar triste porque si te permites sentir la tristeza, tus sentimentos fluyen y llegará más rápido el momento en que comiences a sentrite mejor.

Si sientes la necesidad, hablar de las emociones, pero te vas a sentir mejor.

 3)   ¿De qué manera se sugiere convivir con los amigos en este momento?

Inventes formas creativas para convivir, por ejemplo, creando una playlist que te haga sentir feliz y compártela, poñgase de acuerdo en ver una película y coméntenla después por WhatsApp, hagan retos en Tik Tok, etc.