TEMA: ALIMENTACIÓN SANA PARA ADOLESCENTES - CON CLAVE DE RESPUESTAS

 TEMA: ALIMENTACIÓN SANA

                      ¿Qué tal están, alumnos? Hoy vamos a reflexionar sobre lo que comemos y nuestra vida.

Nuestro bienestar físico, social y mental se relaciona a lo que comemos.

Los alimentos que ingerimos influyen directamente en nuestra salud.

 

1) ¿Qué comes, generalmente, en cada una de las siguientes partes del día?

 DESAYUNO – Respuesta personal.

ALMUERZO-  Respuesta personal.

MERIENDA-  Respuesta personal.

CENA     -      Respuesta personal.

2) Clasifica cada comida abajo en saludable o no saludable y explica lo porqué.

 

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Ve el video: Alimentación sana para Adolescentes

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3) ¿Qué es un alimento y para que sirve en nuestro cuerpo?

     La comida es todo lo que se come y sirve para llevar a cabo la nutrición en el cuerpo humano.

4) ¿Cuáles son los tres aspectos de la nutrición para el cuerpo humano?

La nutrición proporciona energía, construye el cuerpo y promueve un crecimiento saludable y fuerte.

5) Menciona algunas consecuencias de la mala alimentación.

    Dificulta el crecimiento del cuerpo, disminuye la capacidad del cuerpo para aprender y defenderse, y aumenta el riesgo de enfermedad.

La palabra CHATARRA significa en portugués “sucata, ferro-velho.”

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6) Arriba  tenemos ejemplos de comidas chatarras. ¿ Qué es una comida chatarra? ¿Por qué no es buena para la salud?

La comida chatarra tiene poca cantidad nutricional y es rica en azúcares.

 

TEMA: VIDA SANA - CONDUCTAS SALUDABLES - CON CLAVE DE RESPUESTAS

 TEMA: VIDA SANA - “CONDUCTAS SALUDABLES”

Vamos a estudiar el tema “Vida sana”. Para eso, vamos a mirar el video “Conductas Saludables”, que habla sobre hábitos saludables. Luego, tienes que hace

 

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- Después de mirar el video “Conductas saludables”, contesta las preguntas:

 1.   ¿Cuáles cuestiones de vida sana el video trata?

Alimentación saludable, Actividad física, Promoción de la salud y Bienestar emocional.

2.   ¿Cuáles son las conductas saludables que practicas?

Respuesta personal.

3.   ¿Cuáles conductas de salud, percibiste en el video que necesitas practicar?

Respuesta personal.

4.¿Tienes el hábito de practicar actividades físicas?  ¿Cuáles son ellas?

 Respuesta personal.

5.¿Cómo es tu alimentación?  

Respuesta personal.

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1.   Traduce al portugués los beneficios de las actividades físicas.

La coordinación aumenta – Sua coordenação entre seus braços e pernas e seu cérebro será muito maior.

Mejoras tu concentración – Cada um deve aprender e praticar os diferentes movimentos e você deve se concentrar para saber que manobra realizar.

Flexibilidad – Os músculos das pernas serão mais elásticos e o grau de movimento das articulações será maior.

Mejora la circulación de la sangre – Vai fazer você ter um coração mais poderoso que pode bombear volumes maiores de sangue.

Socialización – Educa a criança em uma forte disciplina e respeito pelos outros.

Tonificas tus músculos – Vai fazer você trabalhar constantemente os músculos de suas costas, braços e pernas. Você vai ganhar peso muscular e tonificá-los.